🟦【グローバルリーダーカード｜ACT-39】
ストレス耐性 〜自分を整え、前に進み続けるために〜
📌 ストレス耐性とは？
ストレスを「なくす」ことはできません。
仕事をしていれば、
思い通りにいかないこと、人間関係、プレッシャーなど、
さまざまなストレスに直面します。
特にグローバルな環境では、
文化の違いや価値観のズレなど、
予期しないストレスが生まれることも少なくありません。
大切なのは、ストレスを避けることではなく、
うまく付き合い、自分をコントロールすることです。
気持ちや考え方を切り替えながら、
前に進み続ける力が求められます。
✅ たとえば、こんな行動から
・「人は人」と割り切り、自分のペースを大切にしている
・うまくいかなかったときに、気持ちや考え方を切り替えて次に向かっている
・食事・睡眠・休息など、日々の生活リズムを整えている
・自分なりのリフレッシュ方法を持ち、ストレスをため込まないようにしている
🏢 組織での活かし方
・心理的安全性を確保し、安心して相談や発信ができる環境を整える
・過度なプレッシャーをかけず、心身のコンディションを尊重する風土を醸成する
・レクリエーション等を開催し、コミュニケーションができやすい関係性を構築する
🧭 最後にひとこと
ストレスのない環境をつくることは難しくても、
自分の向き合い方は変えることができます。
大切なのは、
ため込まず、整え、切り替えること。
良い状態を保つことが、
結果として良い仕事につながります。
グローバルリーダーには、
自らの心身をマネジメントし、前に進み続ける力が求められます。